Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat di rumah?

Kesakitan muncul apabila anda tidak menyangka. Malah orang yang paling yakin dalam kes seperti itu boleh menjadi bingung dan ketakutan. Penyebab sindrom kesakitan selalunya adalah osteochondrosis. Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat di rumah dan seberapa berkesan rawatan tersebut? Mari mengetahui lebih lanjut.

Apa itu osteochondrosis

Sumber perubatan rasmi menafsirkan osteochondrosis sebagai penyakit degeneratif yang mempengaruhi cakera intervertebral dengan penglibatan vertebra dan sendi yang berdekatan. Keanjalan sendi intervertebral terganggu - dan cakera menjadi lebih nipis. Adalah perlu untuk memahami bagaimana proses pemakanan dan metabolik berlaku pada cakera intervertebral. Unsur struktur ini dibentuk oleh tisu tulang rawan, tidak ada saluran darah di sini. Kuasa tersebar, seperti pam. Semasa bergerak untuk memerah, cecair pelincir dilepaskan dan kemudian diserap semula. Sekiranya osteochondrosis tulang belakang serviks muncul, terapi senaman, urut dan pelbagai teknik terapi harus diresepkan secepat mungkin.

Perubahan apa yang berlaku di tulang belakang dan gejala mereka

Proses berikut berlaku pada sendi yang terjejas:

  • nukleus pulposus cakera kehilangan kelembapan fisiologi;
  • tulang rawan kehilangan bentuknya;
  • kehilangan keanjalannya;
  • berubah warna;
  • mengering;
  • bertukar menjadi kuning;
  • kehilangan daya tahan terhadap kerosakan.
lesi tulang belakang dengan osteochondrosis serviks

Akibat dari ini adalah pelanggaran sinkronisasi pergerakan di segmen bersebelahan ruang tulang belakang, pelanggaran akar saraf. Gejala utama perubahan degeneratif adalah kesakitan, keterbatasan mobiliti, beberapa bentuk paresthesia ("merangkak", kesemutan).

Semua perubahan ini menunjukkan adanya osteochondrosis. Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks atau yang lain dirawat, kita akan bercakap lebih lanjut.

Mengapa osteochondrosis berlaku?

Penyebab permulaan penyakit ini merangkumi segala yang mengganggu kekuatan cakera:

  • Kesesakan disebabkan oleh beban statik.
  • Pengekalan berpanjangan dari kedudukan yang tidak menguntungkan, terutama ketika duduk. Terdapat peribahasa yang baik: "Sekiranya anda boleh berdiri - jangan duduk, jika anda boleh berbaring - jangan berdiri. "
  • Kesan traumatik pada plat hujung, gentian anulus fibrosus.
arteri mencubit dengan osteochondrosis serviks

Sebab biasa termasuk pemakanan yang tidak seimbang, ketidakaktifan fizikal, perkembangan otot dalam yang tidak mencukupi yang membentuk korset otot. Kestabilan tulang belakang disebabkan oleh interaksi kompleks tulang, otot dan struktur saraf kerangka. Otot perut dan punggung adalah antagonis, saling menyeimbangkan. Oleh itu, postulat "pergerakan adalah kehidupan" tetap relevan seperti sebelumnya. Latihan secara berkesan dapat mempengaruhi penyakit cakera degeneratif tulang belakang serviks. Terapi senaman digunakan di poliklinik dan di rumah. Oleh kerana tulang belakang terdiri daripada beberapa bahagian, penyakit ini boleh berlaku di mana-mana. Kawasan serviks dan lumbar lebih kerap terdedah.

Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks ditunjukkan?

Manifestasi osteochondrosis pelbagai penyetempatan digabungkan menjadi sindrom:

  • sindrom cervicalgia (gangguan pergerakan sendi bahu, rasa sakit yang berbeza);
  • cervicocranialgia (sakit di bahagian belakang kepala, ketidakselesaan di leher, mungkin ada tinnitus, pening, berdebar-debar, mual);
  • cervicobrachialgia atau sindrom bahu-skapular (sakit leher mengalir ke bahu dan lengan).
sakit leher dengan osteochondrosis

Sekiranya anda bimbang tentang kesakitan yang menyakitkan, sering pada waktu malam, dengan rasa mati rasa, diagnosis mungkin disahkan - osteochondrosis tulang belakang serviksotoraks. Sindrom nyeri yang berkaitan dengan gangguan jabatan ini disebut thoracalgia.

Fisioterapi di rumah

Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat dengan ubat-ubatan dijelaskan dalam banyak buku rujukan. Tetapi dalam kebanyakan kes, kesan ubat ini tidak lama. Di sini terapi senaman dapat membantu.

latihan fisioterapi untuk osteochondrosis serviks
  1. Kami berdiri di dinding dan bersandar di belakang kepala. Kami cuba menekan di dinding dengan kekuatan maksimum selama beberapa saat. Kemudian kami berehat.
  2. Kami duduk di meja, meletakkan siku di atasnya. Kami meletakkan dagu di tangan, cuba menekan tapak tangan, sambil mencondongkan kepala atau memusingkannya ke sisi.
  3. Bersandar kepala di tangan anda di belakang kepala anda. Secara bergantian, kemudian tekan pada bahagian belakang kepala anda, kemudian berehat. Lakukan beberapa pengulangan dengan tahan hingga 10 saat.
  4. Genggam kepala anda dengan telapak tangan, secara bergantian menekan pada satu atau tangan yang lain.

Semasa eksaserbasi, latihan dilakukan dengan jangka masa tidak lebih dari 3-4 saat, dan dengan senaman sederhana. Kelas akan melambatkan osteochondrosis tulang belakang serviks. Latihan di rumah boleh dimulakan setelah anda berpuas hati bahawa latihan di rumah dapat dilakukan dengan betul.

Urut tanpa bantuan profesional

Sekiranya diagnosis osteochondrosis tulang belakang serviks disahkan, urut akan menjadi salah satu kaedah rawatan yang diperlukan. Dalam kes ini, prosedur ini bukan sahaja berguna, tetapi juga tidak dapat diganti. Pada mulanya, lebih baik mengikuti kursus profesional, dan kemudian lakukan teknik mudah di rumah sendiri. Teknik-teknik ini merangkumi teknik relaksasi otot pasca-statik. Keanehan kaedah ini terdiri daripada regangan otot pasif dari kedudukan overstrain yang digabungkan dengan elemen urut. Perlu menggunakan teknik ini setelah otot spasmodik dipanaskan (mandi, kompres panas, menguli, membelai).

leher sakit dengan osteochondrosis serviks

Semasa menggunakan urut sendiri, teknik yang sama digunakan seperti yang dilakukan secara profesional. Ini adalah membelai, menguli, memberi kesan tepat, menepuk, gemetar. Urutan dilakukan dengan tangan yang hangat dan hangat. Gunakan minyak urut untuk memperbaiki peluncuran. Urutan teknik adalah seperti berikut:

  • membelai;
  • triturasi;
  • menguli;
  • getaran (menepuk, gemetar).

Bertindak pada osteochondrosis tulang belakang serviks, urut bermula dan berakhir dengan strok.

Sedikit terapi manual

  1. Kami duduk di atas kerusi dengan punggung tinggi. Kami menggenggam kepala dengan tangan, meletakkan ibu jari di tulang pipi (lebih tepatnya, pada lebam di bawah soket mata). Kami menaikkan mata, menarik nafas dan menekan bahagian belakang kepala pada jari kami. Kami menahan sehingga seperempat minit, kemudian semasa menghembus nafas, kami bersandar di belakang kerusi dan merehatkan otot leher, memiringkan kepala ke bawah. Kami mengulangi teknik ini beberapa kali. Kemudian kami membalut jari di leher, lebih dekat ke bahagian atasnya, sedikit memiringkan kepala ke hadapan. Kami menekan jari ke dasar tengkorak, menjadikannya pergerakan putaran perlahan. Secara beransur-ansur turunkan jari ke bawah dan ke bawah, menghampiri otot trapezius. Bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat dengan bantuan terapi manual dapat dilihat pada manipulasi berikut.
  2. sakit di leher dengan osteochondrosis
  3. Kami berbaring di belakang, menarik bahu ke bawah sebanyak mungkin. Letakkan tangan di bahagian yang sakit di bawah punggung, telapak ke atas. Letakkan tangan anda yang lain di bawah kepala anda, merapatkan bahagian belakang kepala anda dan memiringkan kepala anda ke sisi yang bertentangan dengan yang bermasalah. Menghirup, tekan kepala ke jari anda selama 15 saat. Semasa anda menghembuskan nafas, berehat dan tarik kepala anda sedikit lebih keras, meregangkan otot yang sakit.

Satu set langkah dalam rawatan osteochondrosis

Malangnya, mustahil untuk mengalahkan sepenuhnya osteochondrosis serviks. Rawatan di rumah atau di kemudahan perubatan haruslah menyeluruh. Ini termasuk penggunaan:

  • ubat sakit;
  • relaksan otot yang membantu melegakan kekejangan otot;
  • ubat dengan tindakan chondroprotective;
  • prosedur fisioterapi;
  • urut;
  • Terapi senaman;
  • diet seimbang.

Setelah mempelajari literatur perubatan, seseorang dapat membuat kesimpulan tertentu tentang bagaimana osteochondrosis tulang belakang serviks dirawat, tetapi membuang rawatan yang diresepkan secara profesional adalah kejahatan yang ditujukan terhadap kesihatan seseorang.