Ibu sering telah kembali sakit setelah melahirkan. Selain itu, rasa tidak selesa yang boleh lepas masa yang agak lama. Ini jauh overshadows kegembiraan untuk berkomunikasi dengan anak-anak.
Kembali sakit setelah melahirkan adalah tidak penting, dan boleh menyebabkan kesulitan yang serius. Tubuh wanita sangat lemah, jadi sakit kembali lagi melemahkan kesihatan. Pastikan untuk berunding dengan seorang pakar, karena sebab-sebab mungkin berbeza.
Rawatan belakang, yang sakit setelah terakhir penghantaran bergantung pada diagnosis. Oleh itu, ia tidak perlu untuk berurusan dengan masalah mereka sendiri. Tapi pencegahan tidak menyakitkan.
Menyebabkan rasa tidak selesa
Setelah lahir, ia adalah berguna untuk tahu mengapa anda harus mulai kembali. Fakta adalah bahawa semasa mengandung badan wanita perubahan, untuk membuat kanak-kanak yang lebih nyaman. Untuk terakhir trimester bersama tulang rawan menjadi sangat lembut, yang memudahkan kemunculan serbuk ke dalam cahaya. Hasilnya tulang belakang lumbosacral sangat menderita, jadi kembali sakit setelah melahirkan.
Disebabkan oleh hormon ketidakseimbangan menjangkau bersama tulang rawan dan ligamen yang dipulihkan sangat perlahan-lahan dan membawa wanita itu nyaman. Ada beberapa sebab mengapa setelah melahirkan di belakang dan tulang belikat merasakan sakit.
- Kuat kembali otot ketegangan. Semasa kelahiran bayi lumbar otot berehat, jadi janin boleh keluar. Yang menyebabkan hypertonicity otot-otot bahu. Ini juga menjadi yang menyebabkan rasa sakit.
- Osteochondrosis, scoliosis dan masalah lain juga menyebabkan rasa tidak selesa. Keadaan lebih buruk ketika wanita itu sebelum mengandung adalah sikap buruk. Sambil membawa anak postur terganggu lebih, otot-otot dan ligamen menyesuaikan diri dan mendapatkan sesuatu kembali normal agak menyakitkan.
- Setelah terakhir lahir, kembali boleh menjadi sakit yang disebabkan oleh intercostal saraf, yang timbul karena tekanan saraf atau hipotermia, dan lama terseksa wanita.
- Organ-organ dalaman.
- Intervertebral hernia.
Setelah melahirkan anak boleh terluka parah seluruh belakangnya tapi belakang yang lebih rendah pada khususnya.
Fenomena ini juga mempunyai beberapa penjelasan:
- radang tulang belakang yang lebih rendah;
- kelahiran kecederaan: bayi melalui saluran kelahiran yang boleh menyebabkan mampatan pembuluh darah, mencubit disc, anjakan vertebra;
- itu masalah yang ada sebelum kehamilan, lagi, oleh itu, dapat menyebabkan kesakitan yang teruk;
- perubahan hormon;
- meregangkan otot pelvis;
- ketegangan otot lumbar: kerana untuk pertumbuhan yang cepat perut ligamentous tisu belakang yang pendek dan keras mengapa seorang wanita merasakan sakit belakang setelah melahirkan.
Mencegah kanker patologi
Biasanya wanita, setelah melahirkan anak berhadapan dengan rasa sakit di belakang, tertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan masalah. Tapi yang terbaik adalah untuk memberi amaran kepada patologi daripada untuk merawatnya. Terdapat beberapa berkesan pencegahan. Bagaimanapun, ia adalah yang terbaik untuk berunding dengan doktor yang akan memberitahu kamu apa yang harus dilakukan selepas penghantaran kau tidak mula menyakiti yang lebih rendah kembali atau seluruh kembali.
- Sekurang-kurangnya 6 bulan dari tarikh rupa bayi dilahirkan menghapuskan latihan berat, tidak memakai graviti. Otot-otot kembali dan perut harus punya waktu untuk pulih, jika tidak ada risiko merosakkan mereka.
- Menonton berat badan anda sepanjang kehamilan. Bahkan tambahan beberapa pon di boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk.
- Mengambil masa untuk terapi gimnastik. Jika anda akan mulai kelas, anda tidak perlu meninggalkan mereka. Yang penting ketetapan, tidak intensiti. Cuba setiap pagi untuk melakukan senam.
- Bangun dari katil perlahan-lahan, tidak secara tiba-tiba. Roll ke sisi anda, bengkokkan lututmu dan duduk di pinggir.
- Setelah pengiriman tidak mula sakit, memberi makan bayi dengan betul. Duduk di kerusi yang selesa, letakkan di bawah kaki Ottoman, lipat kembali. Cuba untuk membiasakan bayi untuk makan di salah satu sisi. Oleh itu, otot-otot akan berada dalam keadaan santai.
- Hati-hati memilih tempat tidur. Ia adalah yang terbaik untuk membeli tilam keras yang baik untuk tulang belakang. Tempat mereka di bawah lutut sedikit tabungan.
- Setelah pengiriman tidak mula sakit dalam ke daerah lumbal dan tulang belikat, merawat dengan hati-hati. Cuba tidak untuk bersandar, menyesuaikan ketinggian berubah-ubah jadual, mandi dan dipan supaya anda berasa selesa. Jika aku harus mengambil sesuatu dari lantai, squat atau berlutut. Selama pembersihan apartmen tidak bengkok apabila bekerja dengan vacuum cleaner atau MOP.
Sudah tentu, anda boleh membaca ulasan tentang apa yang harus dilakukan jika bersalin wanita kembali sakit. Tapi nasihat terperinci harus diberikan oleh dokter. Mungkin lawatan ke pakar akan mencegah masalah yang serius, jadi jangan teragak-agak.
Bagaimana untuk berurusan dengan masalah
Jadi, apa yang harus dilakukan jika setelah melahirkan anak anda mulai untuk menyakiti kembali. Akan membantu chiropractor. Hubungi osteopath atau manual, jika ketidakselesaan merasakan akibat pemisahan ekor dan tulang lain. Pakar mungkin merujuk anda untuk MRI untuk mengenal pasti atau ketiadaan intervertebral hernia. Dalam beberapa kes, anda akan memiliki untuk mendapatkan ultrasound organ-organ dalaman, x-ray dan lain-lain penyiasatan untuk mengetahui mengapa setelah melahirkan anak anda telah kembali sakit di kawasan kedua bahu atau punggung bawah.
Sering digunakan fisioterapi, pelbagai fisioterapi manipulasi. Semasa laktasi, dadah adalah jarang digunakan.
Kadang-kadang diberikan anti-inflamasi krim. Mereka digunakan dalam dan kecil tentu. Setelah lahir, ia tidak akan menyakiti untuk melakukan latihan untuk kembali.
- Bersandar tangan anda di belakang kerusi, menyebar kaki anda dengan lurus lutut hip-lebar selain. Satu tangan meletakkan di perutnya dan yang lain di belakang. Cuba untuk ketegangan otot-otot yang lebih rendah kembali, seolah-olah untuk mental memaksa mereka untuk meluruskan.
- Berdiri membelakangi tembok dengan kembali. Perlu menyentuh punggung anda, bahu dan kepala. Dalam posisi ini, anda perlu untuk bertahan beberapa minit.
- Meremas bahu, turunkan senjata anda dan menyentuh dada dagu. Pertama anda perlu untuk menghembus nafas, dan kemudian tarik nafas, angkat kepala anda, meluruskan bahu anda dan tangan itu kembali. Latihan diulang beberapa kali.
Setelah lahir, selain tetap mengenakan untuk kembali tidak akan merosakkan urut. Ini adalah rawatan yang paling menyenangkan, tapi salah satu boleh mula hanya selepas setidaknya 2 minggu setelah bayinya lahir. Yah membantu dan urutan urutan diri
Urutan yang berguna untuk sifat berikut:
- mempercepatkan pemulihan badan, vastavit semasa mengandung dan melahirkan;
- itu meningkatkan pasokan darah untuk sendi;
- pemulihan otot;
- pengukuhan ligamen.
Jika setelah melahirkan anak anda melemparkan anda kembali urut akan sangat berguna. Prosedur ini akan mengurangkan rasa tidak selesa. Ia adalah penting untuk serius mendekati pilihan urut pakar. Kira-kira putih jerawat di wajah seorang bayi yang baru lahir.